Resultados reais

Transformações visíveis em apenas 30 dias.

Treinos inteligentes

Exercícios planejados para maximizar a queima de gordura e definição muscular, adaptados para todos os níveis.

Nutrição prática

Orientações simples e acessíveis para uma alimentação que potencializa seus resultados sem complicação.

Perguntas Frequentes

O que é o método?

É um plano de 30 dias para secar e definir seu corpo com saúde.

Preciso de equipamentos?

Como funciona a alimentação?

Quanto tempo por dia?

Posso repetir o método?

Não, os treinos são pensados para fazer em casa, sem aparelhos.

O PDF traz orientações práticas e fáceis de seguir, focadas em alimentos naturais e balanceados.

Os treinos duram entre 20 e 40 minutos, ideais para encaixar na rotina.

Sim, ele é pensado para ser repetido e manter os resultados a longo prazo.